fitness

Ben jij iemand die veel sport en flink baalt omdat dit tijdens het coronavirus simpelweg even niet gaat. Was jij meerdere keren in de week in de sportschool te vinden en gaat dit nu even niet? Dan zal dit waarschijnlijk iets zijn dat je behoorlijk vervelend vindt. Dit is begrijpelijk, sporten is goed voor de mens. Er wordt namelijk een stofje aangemaakt dat ervoor zorgt dat je gelukkiger bent, sport je opeens niet meer, dan zal je merken dat dit stofje minder wordt aangemaakt. Kortom, sporten is belangrijk en nu je in deze lockdown al een aantal maanden niet naar de sportschool kunt gaan is de kans groot dat je dit ook aan je lichaam zult zien.

 

Had jij veel spiermassa gewonnen en heb je nu een aantal maanden niet gesport? Dan is de kans groot dat je veel van deze massa al weer kwijt bent en dat is balen. Was jij afgevallen en ben jij nu helemaal niet meer met sport bezig? Dan is het niet gek als je weer bent aangekomen. Dit is allemaal erg vervelend en wij snappen dat je op zoek bent naar een goede oplossing en deze gaan wij jou ook geven. Het is namelijk een erg goed idee om gewichten voor thuis aan te schaffen. Denk hierbij aan een halterstang en dumbells. Hier gaan we het in de volgende alinea’s verder over hebben.

Een eigen sportschooltje bouwen

Nu je al een tijd niet kunt sporten en dit er voorlopig ook nog niet in zit, is het aan te raden om op zoek te gaan naar alternatieve oplossingen. Een mooi voorbeeld van een alternatieve oplossing is thuis een sportschool maken. Wanneer je thuis een sportschool maakt, dan kan je alle oefeningen doen die je ook in de sportschool doet. Uiteraard kost het erg veel geld om alle spullen te kopen die in de gym staan. De kans is ook groot dat je hier niet eens de ruimte voor hebt in je huis. Gelukkig is het ook niet nodig om alle spullen die in de sportschool staan aan te schaffen. Met een aantal gewichten en een halterstang kan je al een heel eind komen. Tevens is het aan te raden om een bankje aan te schaffen. Wanneer je deze spullen hebt, dan kan je al ontzettend veel oefeningen doen. Zo kan je in ieder geval onderhouden wat je momenteel aan spiermassa hebt.

Kies ervoor om hard te lopen

Ben jij voor de lockdown veel afgevallen en wil jij dit zo houden? Dan is het absoluut een idee om te gaan hardlopen. Wanneer je dit doet verbrand je namelijk een hoop calorieën. Tevens is het aan te raden om op je voeding te blijven letten. Voeding is namelijk nog belangrijker dan het sporten zelf. Wanneer je gezond eet en niet te veel calorieën binnenkrijgt, dan zal je niet aankomen. Vraag anders eens een voedingsschema aan bij een expert.

 

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *