De tool die ik in deze Engelstalige planner met je deel is de tool die mijn leven veranderd heeft en waardoor ik mij bewust ben geworden van mijn onbewuste eetgewoonten. Door elke avond niet alleen het eetplan voor de volgende dag op te schrijven maar mij er ook aan te verbinden werd het mogelijk om meer dan 25 kilo af te vallen (in totaal 50 kilo). Wat heb ik veel geleerd over mijzelf en mijn gewoontes!

Dit is niet zomaar een planner, maar het is ook een eetdagboek en een evaluatiemiddel om week na week nog betere plannen te maken. Je kracht zit in het één voor één implementeren van goede gewoontes, in plaats van jezelf te overvoeren door je leven in één klap te veranderen. Overvoeren is DE reden waarom mensen zich niet kunnen houden aan hun dieet.

food planner for weight loss

Details

Naam: Food Planner For Weight Loss: Six Months of Food Planning, Journaling, and Evaluating Healthy Habits To Lose Weight

Taal: Engels*

Pagina’s: 279 paginas

Prijs: $14.95 / €13.61 / £11.43 / ¥1,818

Samenvatting: Deze food planner helpt je om je gewichtsdoelen te bereiken door bij te houden wat je gaat eten of je dat ook daadwerkelijk hebt gedaan.

Bestel deze planner bij Amazon.de

Van de achterkant

Het zijn de gewoontes die je helpen af te vallen, niet het dieet!

De Food Planner For Weight Loss is een krachtige tool om je te helpen af te vallen. Waar andere planners afhaken bij het maken van een eetplan, voegt dit boek een eetdagboek en een evaluatie toe om voor morgen een nog beter plan te kunnen maken.

Je succes ligt besloten in het doorvoeren van vele kleine veranderingen in plaats van in één keer je leven overhoop te halen. Dit eindigt vaak in frustratie en het stoppen van je dieet omdat het allemaal te moeilijk is.

Dit boek start met een uitgebreide uitleg van hoe je de methode toepast gevolgd door 26 sets van weekplanningen, eetdagboek en evaluatie. Elke week eindigt met evaluatie wat er nog beter kan volgende week.

Jolanda Bolt is een weight loss mindset mentor uit Nederland. Ze heeft meer dan 50 kilo gewicht verloren en leert nu andere mensen om afvallen te benaderen vanuit een lichaam en ziel perspectief als gediplomeerd voedingsdeskundige en eetbuiencoach.

Bestel de planner van één van onderstaande Amazon-websites. Bij de Duitse versie kun je gewoon met iDeal betalen.